Ein Vision Board ist mehr als nur eine Collage aus schönen Bildern.

Es ist ein bewusst gestalteter Fokuspunkt, der deine Wünsche, Ziele und Träume sichtbar macht und dein Unterbewusstsein auf genau diese Realität ausrichtet.

Wenn du dein Vision Board richtig aufbaust, wird es zu einem kraftvollen Manifestationstool, das dich durch dein Jahr begleitet.

Was ist ein Vision Board?

Ein Vision Board ist eine Fläche, auf der du deine Wünsche und Ziele in Form von Bildern, Worten und Symbolen sammelst.

Das kann eine Leinwand, ein großes Blatt, ein schöner Bilderrahmen oder eine digitale Version als Handy oder Desktop Hintergrund sein.

Wichtig ist, dass du es regelmäßig siehst, damit dein Unterbewusstsein sich nach und nach auf diese Bilder einstellt.

Du arbeitest dabei mit Visualisierung. Dein Gehirn reagiert sehr stark auf Bilder und Emotionen. Wenn du deine Ziele immer wieder vor dir siehst, sucht dein innerer Kompass unbewusst nach Wegen, diese Realität wahr werden zu lassen.

Vorbereitung für dein Vision Board

Für die Vorbereitung empfehle ich:

- ein freier Tag oder ein paar ungestörte Stunden

- gute Stimmung und eine möglichst positive, offene Energie

- Musik, die dich unterstützt, zum Beispiel Meditationsmusik oder deine Lieblingssongs

- Kerzen, Räucherwerk oder Kristalle, wenn du magst

Materialien:

- eine Leinwand, ein großes Blatt, ein Stück Karton oder ein Bilderrahmen - Schere, Kleber, Stifte

- ausgedruckte Bilder oder Magazine

- alternativ: ein Programm wie Canva, wenn du ein digitales Vision Board erstellen möchtest

Schritt 1: Teile deine Wünsche in vier Kategorien für dein Vision Board ein

Bevor du Bilder suchst, brauchst du Klarheit. Hier hilft es, deine Träume und Ziele in vier Bereiche aufzuteilen und erst einmal auf einem Schmierblatt zu sammeln.

Zum Beispiel:

- Karriere und Business

- Geistige Entwicklung

- Emotionen und Erlebnisse

- Materielle Dinge

Schreibe unter jede Kategorie alles, was dir spontan einfällt. Hier darfst du groß denken und ehrlich sein.

Schritt 2: Der Wunsch Check

Oft sind Wünsche gar nicht wirklich unsere eigenen, sondern entstehen durch Erwartungen der Familie, Gesellschaft oder Social Media.

Deshalb gehst du alle Punkte auf deiner Liste noch einmal durch und stellst dir zu jedem Wunsch drei Fragen:

Brauche ich das wirklich?

Will ich das wirklich, weil es mein Wunsch ist oder will ich es, weil andere es von mir erwarten oder weil ich es bei jemand anderem gesehen habe?

Wenn es nicht genauso klappt, wäre ich mit etwas Kleinerem zufrieden?

 Wenn du bei einem Wunsch spürst, dass er gar nicht von dir kommt oder du innerlich sofort „ja, kleiner reicht auch“ denkst, darf er von der Liste verschwinden.

Übrig bleiben die Wünsche, die wirklich aus dir herauskommen.

Schritt 3: Die fünf wichtigen Parameter für dein Vision-Board

Jetzt verfeinerst du deine Ziele, damit dein Vision Board dir klar zeigt, wohin du willst.

Diese fünf Punkte helfen dir:

 1. Spezifisch

Werde so konkret wie möglich. Wenn du dir ein Auto wünschst, schreib dir Modell, Farbe, Baujahr, Innenausstattung auf.

Wenn du dir Work Life Balance wünschst, beschreibe, wie dein Alltag konkret aussehen soll.

2. Messbar

 Woran erkennst du, dass dein Ziel erreicht ist?

Zum Beispiel: Ich habe jeden Nachmittag zwei Stunden frei für meine Familie.
Ich arbeite nur noch vier Tage die Woche.
Ich fahre dieses bestimmte Auto.

 3. Erreichbar

Du darfst groß träumen, aber setz dir Ziele, die in einem Jahr realistisch erreichbar sind.

 4. Relevant

 Ist dieses Ziel wirklich wichtig für dich und dein Leben?

 5. Zeitraum

 Lege grob fest, bis wann es sich erfüllen darf. Zum Beispiel bis Ende des Jahres, bis zum Sommer oder zu einem bestimmten Datum.

Schritt 4: Bilder finden

Jetzt kommt der kreative Teil.

Erst jetzt lohnt es sich, nach Bildern zu suchen.

- Pinterest

- Fotos ausdrucken

- Magazine

- eigene Bilder

- digitale Collagen

Achte darauf, dass die Bilder dein Ziel so darstellen, wie du es dir konkret vorgestellt hast.

Schritt 5: Bilder beschriften

Wenn du mit ausgedruckten Bildern arbeitest, drehe jedes Bild um und schreib auf die Rückseite deinen Wunsch in einem klaren Satz.

Zum Beispiel:

- Ich führe ein Leben mit liebevoller Work Life Balance.

- Ich fahre einen … in der Farbe …

- Ich erlebe einen Heiratsantrag an einem Ort, der mein Herz strahlen lässt.

- Beim digitalen Vision Board kannst du den Satz direkt klein unter das Bild schreiben. 

Schritt 6: Anordnung auf dem Vision Board

Achte auf:

- genug Abstand zwischen Bildern

- klare Struktur

- wichtige Ziele oben links platzieren

- danach im Uhrzeigersinn sortieren

Du kannst dein Board am Ende mit einem roten Stift unterschreiben.

Schritt 7: Dein Vision Board im Alltag nutzen

Such dir einen sichtbaren Ort oder nutze es als Handy Hintergrund. Lass dein Blickfeld es oft streifen, ohne Druck oder Zwang.

Witch Tipp

Zünde einmal in der Woche eine Kerze an und schau dein Vision Board entspannt an. Frag dich dabei: Welche kleine Sache kann ich heute tun, die mich näher an eines dieser Bilder bringt?